Кажется, что все знают, как легко заботиться о своем здоровье, а вы нет?

Вам не хватает сил и энергии на все?

Надоело получать информацию по частям и без системы?

Тогда вам срочно нужно прослушать курс «ЗОЖ и с чем его едят».

В него войдут 3 встречи:

1. «Фитнес без фанатизма» 30.10.2019

- тренировочный процесс как система

- мышцы, кости и биомеханика. Как все это работает?

- силовые или кардио, что выбрать?

- базовые упражнения и их вариации

- как самому составить план тренировок?

- что делать, если есть грыжа или болит колено

- спортпит. Как работают протеин и жиросжигатели

2. «Как начать и не бросить, и зачем все это нужно» 13.11.2019

- модель изменения поведения

- с чего начать

- что делать, если срыв

- почему важен комплексный подход

 3."Не все то вредно, что вредно или поговорим об оливье» 4.12.2019

- нужно ли соблюдать режим питания?

- из чего на самом деле состоит еда? 

- БАД — друг, враг или просто так?

- как дружить не только с головой, но и с желудком?

Что будет ещё:

✅Уютное тёплое место

✅Вкусные закуски в изобилии

✅Ароматные круассаны прямо из духовки

✅Чай во всевозможных его проявлениях

✅Хорошие люди рядом

✅Домашние тапочки

Ведущая - 

Оксана Ковалева (Oksana Kovaleva) — член ассоции профессионалов фитнеса, персональный фитнес тренер, фитнес-нутрициолог.

Наши мероприятия мы проводим на площадке, которая называется #ПомогатьИнтересно. Все собранные от билетов средства пойдут на помощь семьям, оставшимся без папы или мамы, потому что полученные рубли мы направим на развитие нашего Жизнь продолжается. Благотворительный фонд.